Учебный центр «Специалист» при МГТУ им.Н.Э.Баумана Безлимитное обучение

+7 (495) 232-32-16

info@specialist.ru   skype icq

Интерактивные путеводители

Soft-skills (Развитие личности)

soft_skills_s

Типы обучения

Знаете ли Вы, что...

Курс Стресс - менеджмент для ИТ - специалистов пользуется огромной популярностью среди специалистов, а также тех, кто только выбрал для себя такие востребованные и высокооплачиваемые профессии:

Не нашли нужный Вам курс?

Закажите его в индивидуальном формате или Напишите, и мы его сделаем!

Подписаться на рассылку

Стресс - менеджмент для ИТ - специалистов



Цель курса:

Обучить антистрессовым техникам поведения в критических профессиональных ситуациях.


По окончании курса Вы будете уметь:
  • Управлять стрессом в критических профессиональных ситуациях IT- специалистов.
  • Прогнозировать триггеры, диагностировать  и корректировать стрессовые  рабочие ситуации.
  • Использовать навыки осознанной работы  в стрессовой ситуации, управлять  искажением восприятия.
  • Быть устойчивыми к стрессу.
  • Саморегулировать и выходить из стресса.
  • Регулировать стрессовое поведение в профессиональной среде и личной жизни.
Специалисты, обладающие этими знаниями и навыками, в настоящее время крайне востребованы. Большинство выпускников наших курсов делают успешную карьеру и пользуются уважением работодателей.

Продолжительность курса - 8 ак. ч.

Отзывы о Центре

Тут работают очень отзывчивые люди с желанием поделиться знаниями с другими людьми. Мне очень понравилось! Желаю Вам прогрессировать и развиваться дальше! Сейчас меня всё устраивает и я обязательно буду учиться далее

Cлушатель: Загер Давид Константинович

Удобство организации учебного процесса от момента заказа курсов до непосредственного обучения. Информационный обмен на высшем уровне. Обратная связь с кураторами и "бумажный" документооборот организованы прекрасно.

Cлушатель: Милованов Антон Михайлович

Предварительная подготовка

Требуемая подготовка: Не требуется

Получить консультацию о необходимой предварительной подготовке по курсу Вы можете у наших менеджеров: +7 (495) 232-32-16.

Наличие предварительной подготовки является залогом Вашего успешного обучения. Предварительная подготовка указывается в виде названия других курсов Центра (Обязательная предварительная подготовка). Вам следует прочитать программу указанного курса и самостоятельно оценить, есть ли у Вас знания и опыт, эквивалентные данной программе. Если Вы обладаете знаниями менее 85-90% рекомендуемого курса, то Вы обязательно должны получить предварительную подготовку. Только после этого Вы сможете качественно обучиться на выбранном курсе.

Рекомендуемые курсы по специальности

Чтобы стать профессионалом, мы рекомендуем Вам вместе с этим курсом изучить:

Программа курса

  Тема Ак. часов  
   
  Модуль 1. Алгоритм: стабильность-нестабильность – дистресс – стресс
  • Законы природы и поведение в стрессе.
  • Биохимия в стрессе – управлять или подчиниться?
  • Индивидуальные и организационные причины стресса в IT.
  • Последствия стресса.
2  
  Модуль 2. Мониторинг стресса – анализ - действие
  • Контроль уровня стресса. Стрессоустойчивость.
  • Проблема- триггеры-решения в условиях стресса.
  • Меняем отношение к ситуации – устранение искажения восприятия.
  • Практикум.
2  
  Модуль 3. Тренинг «Техники поведения в стрессе».
  • «Одна проблема – одно решение»
  • «Включаем логику руками»
  • «Спасительная 5-минутка»
  • «Смотреть в четыре глаза!»
  • «Вдох-выдох»
  • «Читаем инструкции»
  • «НЕТ! - перфекционизму»
3  
  Модуль 4. Я как источник стресса, или помоги себе сам
  • Я – источник стресса.
  • Мир «компьютерщиков» глазами сотрудников компании.
  • Пять причин выйти замуж за айтишника и «испортить» ему жизнь.
  • Жизнь без стрессов – сплошной стресс!
  • Решение кейсов.
1  
  Аудиторная нагрузка в классе с преподавателем 8 +4
бесплатно
 
  Самостоятельная работа, лабораторные работы и т.д. 4  
  Итого: 16  
  По окончании обучения на курсе проводится итоговая аттестация. Аттестация проводится в виде теста на последнем занятии или на основании оценок практических работ, выполняемых во время обучения на курсе.  

Расписание

Звоните по тел. +7 (495) 232-32-16

Стоимость обучения (рублей) 

Курс может быть заказан согласно ФЗ-44, ФЗ-223 (закупка/аукцион/запрос котировок/конкурсные процедуры)
с 10:00 до 17:00 Вечер или Выходные
Стандартная цена
Записаться
Частные лица 3 990 3 990
Организации 5 990 5 990
Центр предоставляет специальную услугу Индивидуального обучения. Длительность индивидуального обучения - минимум 4 академических часа. Стоимость обучения в Москве уточняйте у менеджера. При выездном индивидуальном обучении устанавливается надбавка: +40% от стоимости заказанных часов при выезде в пределах МКАД, +40% от стоимости заказанных часов и + 1% от стоимости заказанных часов за каждый километр удаления от МКАД при выезде в пределах Московской области. Стоимость выезда за пределы Московской области рассчитывается индивидуально менеджерами по работе с корпоративными клиентами.

Документы об окончании

Cert_Common

Свидетельство Центра "Специалист"

Cert_Inter

Свидетельство Центра "Специалист" международного образца

Все документы Центра

yandexmoney.gif logo_wm.gif cyberplat1.gif Rambler's Top100 rating@mail.ru Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru LiveInternet