Интерактивные путеводители

Кадровый менеджмент

hr_manager_sm

Soft-skills (Развитие личности)

soft_skills_s

Типы обучения

Знаете ли Вы, что...

Не нашли нужный Вам курс?

Закажите его в индивидуальном формате или Напишите, и мы его сделаем!

Подписаться на рассылку

Как побороть волнение и избавиться от страха



Продолжительность курса - 8 ак. ч.

Преподаватели курса

Отзывы о курсе

Понравились техники, постановка целей, причины волнения.

Cлушатель: Пудеев Антон Викторович

Я получил много новых методик для себя

Cлушатель: Шарлай Никита Андреевич


Все отзывы по курсу

Предварительная подготовка

Требуемая подготовка: Не требуется

Получить консультацию о необходимой предварительной подготовке по курсу Вы можете у наших менеджеров: +7 (495) 232-32-16.

Наличие предварительной подготовки является залогом Вашего успешного обучения. Предварительная подготовка указывается в виде названия других курсов Центра (Обязательная предварительная подготовка). Вам следует прочитать программу указанного курса и самостоятельно оценить, есть ли у Вас знания и опыт, эквивалентные данной программе. Если Вы обладаете знаниями менее 85-90% рекомендуемого курса, то Вы обязательно должны получить предварительную подготовку. Только после этого Вы сможете качественно обучиться на выбранном курсе.

Рекомендуемые курсы по специальности

Чтобы стать профессионалом, мы рекомендуем Вам вместе с этим курсом изучить:

Программа курса

  Тема Ак. часов  
   
  Модуль 1. Что такое страх: виды, признаки, симптомы, причины возникновения
  • Чего и кого мы боимся?
  • Виды страха: волнение, беспокойство, тревога, паника
  • Отличие страха от фобии
  • Страх: побеждать, избавляться или управлять?
  • Как «использовать» страх для личностного развития
2  
  Модуль 2. Управление эмоциями
  • Как бороться с негативными эмоциями и сохранять позитивное отношение к окружающим
  • Техники вхождения в ресурсное состояние
  • Страх и агрессия: избегать или нападать?
  • Как справиться с утомлением и раздражением
  • Преодоление тревожности, апатии
  • Приемы, позволяющие изменить точку зрения на страх и волнение, негативное восприятие человека, события или предмета
  • Психотехника успешного знакомства (делового и личного)
2  
  Модуль 3. Как не бояться экзаменов, собеседований, переговоров
  • Пирамида логических уровней
  • Как контролировать экзаменационный стресс, убрать волнение при прохождении собеседования, при проведении переговоров
  • Приёмы, направленные на вхождение в ресурсное состояние при подготовке и в момент сдачи экзамена, защиты диссертации
  • Психотехника выработки уверенности и спокойствия, позитивные настрои
  • Приёмы и техники работы с будущим
2  
  Модуль 4. Трансформация страха и волнения в ресурсные состояния
  • Арт-терапевтические техники для работы со страхами
  • Дыхательные упражнения для гармонизации внутреннего состояния
  • Танцевально-двигательная терапия и управление страхами
  • Психофизиологические методики в борьбе со страхами
  • Приёмы и техники самореанимации и настроя на победу
  • Индивидуальная консультация преподавателя по итогам семинара, помощь выборе личной стратегии преодоления страхов и волнения
2  
  Аудиторная нагрузка в классе с преподавателем 8 +8  
  По окончании обучения на курсе проводится итоговая аттестация. Аттестация проводится в виде теста на последнем занятии или на основании оценок практических работ, выполняемых во время обучения на курсе.  

Ближайшие группы 

Стоимость обучения (рублей) 

Курс может быть заказан согласно ФЗ-44, ФЗ-223 (закупка/аукцион/запрос котировок/конкурсные процедуры)
с 10:00 до 17:00 Вечер или Выходные
Стандартная цена
Записаться
Частные лица 4 990 4 990
Организации 6 990 6 990
Центр предоставляет специальную услугу Индивидуального обучения. Длительность индивидуального обучения - минимум 4 академических часа. Стоимость обучения в Москве уточняйте у менеджера. При выездном индивидуальном обучении устанавливается надбавка: +40% от стоимости заказанных часов при выезде в пределах МКАД, +40% от стоимости заказанных часов и + 1% от стоимости заказанных часов за каждый километр удаления от МКАД при выезде в пределах Московской области. Стоимость выезда за пределы Московской области рассчитывается индивидуально менеджерами по работе с корпоративными клиентами.

Документы об окончании

Cert_Inter

Свидетельство Центра "Специалист" международного образца

Все документы Центра

yandexmoney.gif logo_wm.gif cyberplat1.gif Rambler's Top100 rating@mail.ru Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru LiveInternet