info@specialist.ru
Стресс - менеджмент
|
Путеводитель
Кадровый менеджмент
Soft-skills (Развитие личности)
Этот курс в нашем Центре
|
Stress managementЕсли работа перестала приносить удовольствие и в Вашей жизни слишком много стрессов, наш курс «Cтресс-менеджмент» для Вас! Что такое стресс-менеджмент? Это комплекс методик по выявлению причин и природы стрессов, а также борьбы с ними. Кроме того, стресс-менеджмент включает в себя эффективные способы профилактики стрессов в деловом и личном общении. Одним словом – каждый, кто учится стресс-менеджменту со временем вырабатывает стратегии и тактики стрессоустойчивого поведения. На занятиях опытный преподаватель-практик передаст Вам опыт и знания по диагностике стресса. Вы выберете свой индивидуальный способ поведения в стрессовых ситуациях, определите свои сильные стороны и области развития. Эффективное управление Вашими негативными эмоциями значительно снизит их влияние на Вашу жизнь – работа снова станет любимым занятием, а жизнь будет приносить только комфорт. Компетенции, которые Вы приобретете в процессе обучения:
Уровень стресса можно и нужно держать под контролем! Если Вы хотите научиться управлять стрессом, записывайтесь на наш курс! |
По окончании курса Вы будете уметь:
- Проводить самодиагностику эмоционального выгорания
- Управлять мышлением в стрессовых ситуациях - осознавать и изменять нерациональные идеи, применять позитивные самоинструкции
- Управлять своими эмоциями и уровнем эмоционального напряжения в коммуникации
Продолжительность курса - 8 ак. ч.
Преподаватели курса |
Отзывы о курсе |
|
О преподавателе:
Преподаватель курсов направления soft skills (управление собой), опытный психолог и карьерный тренер, специалист по мотивации персонала и эффективной коммуникации. Более 20 лет ведет занятия по саморазвитию и психологии.Читать далее
О преподавателе:
Талантливый преподаватель-практик, бизнес-тренер, фасилитатор, психолог и сертифицированный коуч для топ-менеджеров и руководителей среднего звена. Елена Александровна на протяжении 15 лет специализируется на обучении руководителей различного уровня, используя свой богатый опыт для эффективного преподавания.Читать далее
О преподавателе:
Сертифицированный бизнес-тренер и коуч, дипломированный управленец, НЛП-практик, победитель 1-го Всероссийского конкурса «Мастер бизнес-тренинга» Центра финансовых технологий МГУ имени М. В. Ломоносова, член правления некоммерческого партнерства «Сообщество бизнес-тренеров».Читать далее
О преподавателе:
Преподаватель-практик, сертифицированный бизнес-тренер, коуч и консультант. Светлана Васильевна с самого начала занятий завладевает вниманием группы. Умеет мотивировать аудиторию на успешное обучение, легко находит индивидуальный подход к каждому слушателю и подробно отвечает на любые возникающие по ходу учёбы вопросы.Читать далее |
1. Отлично построена подача материала. 2. Очень понравилось игровая-тестовая проверка усвоенного материала. Cлушатель: Борискина Наталья Алексеевна Все отзывы по курсу (20) |
Рекомендуемые курсы по специальности
Чтобы стать профессионалом, мы рекомендуем Вам вместе с этим курсом изучить:
Программа курса
| Тема | Ак. часов | ||
|---|---|---|---|
Модуль 1.
Введение - что такое стресс
|
1 | ||
Модуль 2.
Мониторинг – как измерить уровень стресса
|
1 | ||
Модуль 3.
Как изменить своё состояние - техники быстрой саморегуляции и самовосстановления
|
2 | ||
Модуль 4.
Снимаем чёрные очки - как изменить отношение к ситуации
|
2 | ||
Модуль 5.
Как изменить стрессовые ситуации
|
2 | ||
| Аудиторная нагрузка в классе с преподавателем | 8 +8 | ||
| По окончании обучения на курсе проводится итоговая аттестация. Аттестация проводится в виде теста на последнем занятии или на основании оценок практических работ, выполняемых во время обучения на курсе. |
Ближайшие группы
м.Белорусская или м.Савеловская
Стоимость обучения (рублей)* | Курс может быть заказан согласно ФЗ-44, ФЗ-223 (закупка/аукцион/запрос котировок/конкурсные процедуры) |
| с 10:00 до 17:00 | Вечер или Выходные Стандартная цена |
Индивидуальное обучение | Записаться | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Частные лица | 4 990 | 4 990 | 17 800 ** | |||
| Организации | 7 990 | 7 990 |
Ваша выгода может быть 1 540 рублей
 Стресс - менеджмент |
+ |  Тайм - менеджмент — организация времени |
= 13 440 руб.* 14 980 руб. |
|
**Указана минимальная цена за индивидуальное обучение. Число часов работы с преподавателем в 2 раза меньше, чем при обучении в группе. Если Вам для полного усвоения материала курса потребуется больше часов работы с преподавателем, то они оплачиваются дополнительно.
Документы об окончании
В зависимости от программы обучения выдаются следующие документы:
Свидетельство
Удостоверение*
Cертификат международного образца
*Для получения удостоверения вам необходимо предоставить копию диплома о высшем или среднем профессиональном образовании.
Сертификаты международного образца выводятся после окончания курса в личном кабинете слушателя.
Все документы ЦентраАктуальные новости
Праздничная акция ко Дню программиста
13 сентября программисты празднуют свой профессиональный праздник. Учебный центр «Специалист» при МГТУ им. Н.Э. Баумана поздравляет всех, кто связан с профессией программиста! Желаем успехов и профессионального развития! И в честь праздника дарим скидку в размере 10% на обучение по курсам «Программирование и СУБД».
Cлушатель: Мороз Алексей Викентьевич