info@specialist.ru
Стресс - менеджмент
|
Путеводитель
Кадровый менеджмент
Soft-skills (Развитие личности)
Этот курс в нашем Центре
|
Stress managementСтрессоустойчивость — качество, которого ждут от сотрудников и в стартапах, и в крупных компаниях. Это качество можно и нужно развивать. Курс поможет вам предотвратить эмоциональное выгорание на работе: научит, как действовать в условиях цейтнота и выходить из стрессовых ситуаций в общении с клиентами, коллегами и начальством. Вы узнаете, как выявлять причины стресса и, по возможности, своевременно устранять их. Преподаватель-практик поможет вам выработать личную стратегию реагирования на стресс. Вы определите свои сильные стороны и области развития, научитесь брать негативные эмоции под контроль и работать в свое удовольствие. Компетенции, которые вы получите:
Чтобы научиться управлять стрессом, записывайтесь на курс! Полезная информация: 7 лайфхаков как справиться со стрессом, волнением и страхом
|
«Специалист.Ру», тариф «Молодёжный». Скидка 50%.
Тебе от 17 до 25 лет? Пройди курсы в том самом «Специалисте при МГТУ им. Н.Э. Баумана», где уже обучились более 1 миллиона человек! Получи современную специальность, новые полезные знакомства и пропуск в мир высоких технологий и высоких зарплат.
По окончании курса Вы будете уметь:
- Проводить самодиагностику эмоционального выгорания
- Управлять мышлением в стрессовых ситуациях - осознавать и изменять нерациональные идеи, применять позитивные самоинструкции
- Управлять своими эмоциями и уровнем эмоционального напряжения в коммуникации
Продолжительность курса - 8 ак. ч.
Преподаватели курса |
Отзывы о курсе |
|
О преподавателе:
Преподаватель курсов направления soft skills (управление собой), опытный психолог и карьерный тренер, специалист по мотивации персонала и эффективной коммуникации. Более 20 лет ведет занятия по саморазвитию и психологии.Читать далее
О преподавателе:
Опытный преподаватель-практик, бизнес-тренер, педагог-психолог, разработал более 50 авторских тренингов, обучил свыше 2500 человек, работающих в отечественных и международных компаниях.Читать далее
О преподавателе:
Преподаватель-практик, сертифицированный бизнес-тренер, коуч и консультант. Светлана Васильевна с самого начала занятий завладевает вниманием группы. Умеет мотивировать аудиторию на успешное обучение, легко находит индивидуальный подход к каждому слушателю и подробно отвечает на любые возникающие по ходу учёбы вопросы.Читать далее
О преподавателе:
Талантливый преподаватель-практик, бизнес-тренер, фасилитатор, психолог и сертифицированный коуч для топ-менеджеров и руководителей среднего звена. Елена Александровна на протяжении 15 лет специализируется на обучении руководителей различного уровня, используя свой богатый опыт для эффективного преподавания.Читать далее |
получила новый толчок, т.к. сложно самой разобрать ситуацию
Cлушатель: Молоховская Елена Анатольевна Все отзывы по курсу (21) |
Предварительная подготовка
Требуемая подготовка: Обязательно наличие хорошей веб-камеры (для обучающихся онлайн).
Получить консультацию о необходимой предварительной подготовке по курсу Вы можете у наших менеджеров: +7 (495) 232-32-16.
Наличие предварительной подготовки является залогом Вашего успешного обучения. Предварительная подготовка указывается в виде названия других курсов Центра (Обязательная предварительная подготовка). Вам следует прочитать программу указанного курса и самостоятельно оценить, есть ли у Вас знания и опыт, эквивалентные данной программе. Если Вы обладаете знаниями менее 85-90% рекомендуемого курса, то Вы обязательно должны получить предварительную подготовку. Только после этого Вы сможете качественно обучиться на выбранном курсе.
Рекомендуемые курсы по специальности
Чтобы стать профессионалом, мы рекомендуем Вам вместе с этим курсом изучить:
Программа курса
| Тема | Ак. часов | ||
|---|---|---|---|
Модуль 1.
Введение - что такое стресс
|
1 | ||
Модуль 2.
Мониторинг – как измерить уровень стресса
|
1 | ||
Модуль 3.
Как изменить своё состояние - техники быстрой саморегуляции и самовосстановления
|
2 | ||
Модуль 4.
Снимаем чёрные очки - как изменить отношение к ситуации
|
2 | ||
Модуль 5.
Как изменить стрессовые ситуации
|
2 | ||
| Аудиторная нагрузка в классе с преподавателем | 8 +8 | ||
| По окончании обучения на курсе проводится итоговая аттестация. Аттестация проводится в виде теста на последнем занятии или на основании оценок практических работ, выполняемых во время обучения на курсе. |
Ближайшие группы
Данный курс вы можете пройти как в очном формате, так и дистанционно в режиме онлайн.
Чтобы записаться на онлайн-обучение, в корзине измените тип обучения на "онлайн" и выберите удобную для вас группу.
Чем онлайн-обучение отличается от других видов обучения?
м.Пролетарская или м.Крестьянская застава
Стоимость обучения (рублей)* | Курс может быть заказан согласно ФЗ-44, ФЗ-223 (закупка/аукцион/запрос котировок/конкурсные процедуры) |
| с 10:00 до 17:00 | Вечер или Выходные Стандартная цена |
Онлайн | Индивидуальное обучение | Записаться | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Частные лица | 4 990 | 4 990 | 4 990 | 17 800 ** | |||
| Организации | 7 990 | 7 990 | 7 990 |
Ваша выгода может быть 1 540 рублей
 Стресс - менеджмент |
+ |  Тайм - менеджмент — организация времени |
= 13 440 руб.* 14 980 руб. |
|
**Указана минимальная цена за индивидуальное обучение. Число часов работы с преподавателем в 2 раза меньше, чем при обучении в группе. Если Вам для полного усвоения материала курса потребуется больше часов работы с преподавателем, то они оплачиваются дополнительно. В случае занятий по индивидуальной программе расчёт стоимости обучения и количества необходимых часов производится отдельно.
Документы об окончании
В зависимости от программы обучения выдаются следующие документы:
Свидетельство
Удостоверение*
Cертификат международного образца
*Для получения удостоверения вам необходимо предоставить копию диплома о высшем или среднем профессиональном образовании.
Сертификаты международного образца выводятся после окончания курса в личном кабинете слушателя.
Все документы ЦентраАктуальные новости
Microsoft «обнулил» стоимость учебников — «Специалист» снижает цены на курсы
Для того, чтобы поддержать слушателей всего мира центр обучения Microsoft сделал учебные пособия бесплатными. Руководство компании понимает, что из-за режима вынужденной самоизоляции и карантина, у многих абитуриентов снизился доход или появились другие ограничения. По мнению представителей Microsoft, в такой ситуации важно помочь людям следовать своим целям и не останавливаться на учебном пути.
Cлушатель: Завьялова Наталья Викторовна