Корзина

Корзина

Частным лицам +7 (495) 232-32-16

Слушателям
от организации
+7 (495) 780-48-44

+7 (495) 780-48-49

Частным лицам +7 (495) 232-32-16

Слушателям
от организации
+7 (495) 780-48-44

+7 (495) 780-48-49

Укажите ваши данные

Ваша заявка на курс принята

В ближайшее время менеджер Центра свяжется с вами для уточнения деталей и оплаты заказа.

На ваш e-mail xxx@mail.ru мы отправили письмо с информацией о заказе.

Описание курса

Стрессоустойчивость — качество, которого ждут от сотрудников и в стартапах, и в крупных компаниях. Это качество можно и нужно развивать.

Курс поможет вам предотвратить эмоциональное выгорание на работе: научит, как действовать в условиях цейтнота и выходить из стрессовых ситуаций в общении с клиентами, коллегами и начальством. Вы узнаете, как выявлять причины стресса и, по возможности, своевременно устранять их.

Преподаватель-практик поможет вам выработать личную стратегию реагирования на стресс. Вы определите свои сильные стороны и области развития, научитесь брать негативные эмоции под контроль и работать в свое удовольствие.

Компетенции, которые вы получите:

  • Стрессоустойчивость: самодиагностика и саморегуляция.
  • Применение стресс-менеджмента в управленческой деятельности.
  • Выявление и разрешение ситуаций, спровоцированных стрессом.

Чтобы научиться управлять стрессом, записывайтесь на курс!

Полезная информация: 7 лайфхаков как справиться со стрессом, волнением и страхом

Узнать больше

Вы научитесь

  • грамотно применять способы, методы и алгоритмы для стабилизации собственных эмоций и поведения для профилактики эмоционального выгорания
  • применять алгоритм на профилактику и локализацию стресса и выгорания
  • отработаете на практике приемы саморегуляции и расслабления
  • найдете свой персональный способ от стресса и выгорания

Специалисты, обладающие этими знаниями и навыками, в настоящее время крайне востребованы.

Обучение по мировым стандартам позволяет нашим выпускникам работать в ведущих компаниях России и других стран. Они делают успешную карьеру и пользуются уважением работодателей.

Узнать больше

Предварительная подготовка

Требуемая подготовка:
Обязательно наличие хорошей веб-камеры (для обучающихся онлайн).

Узнать больше

Программа курса

Модуль 1. Введение - что такое стресс и эмоциональное выгорание  (1 ак. ч.)
Модуль 2. Мониторинг – как измерить уровень стресса  (1 ак. ч.)
Модуль 3. Как изменить своё состояние - техники быстрой саморегуляции и самовосстановления  (2 ак. ч.)
Модуль 4. Снимаем чёрные очки - как изменить отношение к ситуации  (2 ак. ч.)
Модуль 5. Как изменить стрессовые ситуации и не допустить выгорания  (2 ак. ч.)

Аудиторная нагрузка в классе с преподавателем: 8 ак. ч. + 8 ак. ч. бесплатно*

* По данному курсу бесплатно предоставляются дополнительные часы для самостоятельной работы в компьютерных классах Центра, где проводятся занятия. Вы можете закрепить полученные знания, выполнить домашние задания, проконсультироваться у специалистов Центра. Дополнительные часы предоставляются в дни занятий по предварительному согласованию с администратором комплекса.

  • утренним группам с 9:00 до 10:00
  • дневным группам - по 1 ак.ч. до и после занятий (13.15-14.00, 17.10-17.55)

По окончании обучения на курсе проводится итоговая аттестация. Аттестация проводится в виде теста на последнем занятии или на основании оценок практических работ, выполняемых во время обучения на курсе.

Узнать больше

Расписание групп по курсу «Стресс-менеджмент»

Данный курс вы можете пройти как в очном формате, так и дистанционно в режиме онлайн . Чтобы записаться на онлайн-обучение, в корзине измените тип обучения на "онлайн" и выберите удобную для вас группу.

Чем онлайн-обучение отличается от других видов обучения?

Сортировать:

Режим обучения

Преподаватель

Место обучения

Дата

с 23.03.2024
по 23.03.2024

Режим обучения

суббота утро-день
10:00 — 17:10

Открытое обучение

Очно и онлайн

Преподаватель

Копнин Андрей Александрович КопнинАндрей
Александрович

Место обучения

"Белорусско-Савеловский"

м. Белорусская

м. Савеловская

Стоимость для физ. лиц

8 950 ₽ (-10%*)

Онлайн

8 950 ₽ (-10%*)

Очно

Дата

с 30.03.2024
по 30.03.2024

Режим обучения

суббота утро-день
10:00 — 17:10

Открытое обучение

Очно и онлайн

Преподаватель

Копнин Андрей Александрович КопнинАндрей
Александрович

Место обучения

"Белорусско-Савеловский"

м. Белорусская

м. Савеловская

Стоимость для физ. лиц

8 950 ₽ (-10%*)

Онлайн

8 950 ₽ (-10%*)

Очно

Дата

с 16.04.2024
по 17.04.2024

Режим обучения

ежедневно вечер
18:30 — 21:30

Открытое обучение

Очно и онлайн

Преподаватель

Копнин Андрей Александрович КопнинАндрей
Александрович

Место обучения

"Белорусско-Савеловский"

м. Белорусская

м. Савеловская

Стоимость для физ. лиц

9 990 ₽

Онлайн

9 990 ₽

Очно

Дата

с 17.04.2024
по 18.04.2024

Режим обучения

ежедневно вечер
18:30 — 21:30

Открытое обучение

Очно и онлайн

Преподаватель

Копнин Андрей Александрович КопнинАндрей
Александрович

Место обучения

"Белорусско-Савеловский"

м. Белорусская

м. Савеловская

Стоимость для физ. лиц

9 990 ₽

Онлайн

9 990 ₽

Очно

Дата

с 18.04.2024
по 19.04.2024

Режим обучения

ежедневно вечер
18:30 — 21:30

Открытое обучение

Очно и онлайн

Преподаватель

Копнин Андрей Александрович КопнинАндрей
Александрович

Место обучения

"Белорусско-Савеловский"

м. Белорусская

м. Савеловская

Стоимость для физ. лиц

9 990 ₽

Онлайн

9 990 ₽

Очно

Дата

любая
удобная дата

Режим обучения

свободное
обучение

Преподаватель

Копнин Андрей Александрович
Копнин
Андрей
Александрович
Читать отзывы

Выберите преподавателя, пожалуйста:

Место обучения

Онлайн, из удобного места

Стоимость

Для физлиц:
6 990 ₽ (-30%)

Для организаций:
8 390 ₽ (-30%)

* Данная скидка действительна при заказе и оплате обучения только сегодня. Запишитесь прямо сейчас со скидкой!

Стоимость обучения

Частным лицам

Очно

9 990 ₽

Онлайн

9 990 ₽

Обучение в кредит

От 533 руб./месяц

Свободное обучение

6 950 ₽

Организациям

Очно

11 990 ₽

Онлайн

11 990 ₽

Документы об окончании

В зависимости от программы обучения выдаются следующие документы:

Свидетельство выпускника

Cертификат международного образца

Удостоверение о повышении квалификации

* Для получения удостоверения вам необходимо предоставить копию диплома о высшем или среднем профессиональном образовании.

Сертификаты международного образца выводятся после окончания курса в личном кабинете слушателя.

envelope

Спасибо! Вам на e-mail отправлено письмо со ссылкой для подтверждения

Если письмо не пришло, поищите его в папке со спамом или повторите подписку

email-checked.png

Вы подписались на рассылку

Спасибо за обращение! Ваш менеджер свяжется с Вами в течение нескольких минут.