Частным лицам: +7 (495) 232-32-16
Корп. клиентам: +7 (495) 780-48-44

Как побороть волнение и избавиться от страха

Код курса: ВОЛН



Продолжительность курса - 8 ак. ч.

Преподаватели курса

Отзывы о курсе

Понравился навык по отношению к неудачам, что я могу вынести из этого

Cлушатель: Каширина Ирина Михайловна

Отлично! Помогли решить проблемы, взгялнуть под другим углом, технику борьбы с волн знаю!

Cлушатель: Голубкова Ольга Александровна


Все отзывы по курсу

Предварительная подготовка

Требуемая подготовка: Не требуется

Получить консультацию о необходимой предварительной подготовке по курсу Вы можете у наших менеджеров: +7 (495) 232-32-16.

Наличие предварительной подготовки является залогом Вашего успешного обучения. Предварительная подготовка указывается в виде названия других курсов Центра (Обязательная предварительная подготовка). Вам следует прочитать программу указанного курса и самостоятельно оценить, есть ли у Вас знания и опыт, эквивалентные данной программе. Если Вы обладаете знаниями менее 85-90% рекомендуемого курса, то Вы обязательно должны получить предварительную подготовку. Только после этого Вы сможете качественно обучиться на выбранном курсе.

Рекомендуемые курсы по специальности

Чтобы стать профессионалом, мы рекомендуем Вам вместе с этим курсом изучить:

Программа курса

  Тема Ак. часов  
   
  Модуль 1. Что такое страх: виды, признаки, симптомы, причины возникновения
  • Чего и кого мы боимся?
  • Виды страха: волнение, беспокойство, тревога, паника
  • Отличие страха от фобии
  • Страх: побеждать, избавляться или управлять?
  • Как «использовать» страх для личностного развития
2  
  Модуль 2. Управление эмоциями
  • Как бороться с негативными эмоциями и сохранять позитивное отношение к окружающим
  • Техники вхождения в ресурсное состояние
  • Страх и агрессия: избегать или нападать?
  • Как справиться с утомлением и раздражением
  • Преодоление тревожности, апатии
  • Приемы, позволяющие изменить точку зрения на страх и волнение, негативное восприятие человека, события или предмета
  • Психотехника успешного знакомства (делового и личного)
2  
  Модуль 3. Как не бояться экзаменов, собеседований, переговоров
  • Пирамида логических уровней
  • Как контролировать экзаменационный стресс, убрать волнение при прохождении собеседования, при проведении переговоров
  • Приёмы, направленные на вхождение в ресурсное состояние при подготовке и в момент сдачи экзамена, защиты диссертации
  • Психотехника выработки уверенности и спокойствия, позитивные настрои
  • Приёмы и техники работы с будущим
2  
  Модуль 4. Трансформация страха и волнения в ресурсные состояния
  • Арт-терапевтические техники для работы со страхами
  • Дыхательные упражнения для гармонизации внутреннего состояния
  • Танцевально-двигательная терапия и управление страхами
  • Психофизиологические методики в борьбе со страхами
  • Приёмы и техники самореанимации и настроя на победу
  • Индивидуальная консультация преподавателя по итогам семинара, помощь выборе личной стратегии преодоления страхов и волнения
2  
  Аудиторная нагрузка в классе с преподавателем 8 +8  
  По окончании обучения на курсе проводится итоговая аттестация. Аттестация проводится в виде теста на последнем занятии или на основании оценок практических работ, выполняемых во время обучения на курсе.  

Ближайшие группы  rss.gif

Стоимость обучения (рублей)* 

Курс может быть заказан согласно ФЗ-44, ФЗ-223 (закупка/аукцион/запрос котировок/конкурсные процедуры)
с 10:00 до 17:00 Вечер или Выходные
Стандартная цена
Индивидуальное обучение Записаться
Частные лица 5 990 5 990 16 800 **
Организации 7 990 7 990

Ваша выгода может быть 1 390 рублей

Как побороть волнение и избавиться от страха + Как подать себя! Техника успешной Самопрезентации! = 13 590 руб.*
14 980 руб.
*Данное предложение действует только для частных лиц.

Все варианты комплексного обучения со скидками

Центр предоставляет специальную услугу Индивидуального обучения. Длительность индивидуального обучения - минимум 4 академических часа. Стоимость обучения в Москве уточняйте у менеджера. При выездном индивидуальном обучении устанавливается надбавка: +40% от стоимости заказанных часов при выезде в пределах МКАД, +40% от стоимости заказанных часов и + 1% от стоимости заказанных часов за каждый километр удаления от МКАД при выезде в пределах Московской области. Стоимость выезда за пределы Московской области рассчитывается индивидуально менеджерами по работе с корпоративными клиентами.
**Указана минимальная цена за индивидуальное обучение. Число часов работы с преподавателем в 2 раза меньше, чем при обучении в группе. Если Вам для полного усвоения материала курса потребуется больше часов работы с преподавателем, то они оплачиваются дополнительно. В случае занятий по индивидуальной программе расчёт стоимости обучения и количества необходимых часов производится отдельно.

Документы об окончании

В зависимости от программы обучения выдаются следующие документы:

Cert_Common

Свидетельство

БУХ

Удостоверение*

Cert_Inter

Cертификат международного образца

*Для получения удостоверения вам необходимо предоставить копию диплома о высшем или среднем профессиональном образовании.

Сертификаты международного образца выводятся после окончания курса в личном кабинете слушателя.

Все документы Центра

Актуальные новости

«Экзамен без волнения»! Курс «Как побороть волнение и избавиться от страха во время экзамена» в подарок!

«Экзамен без волнения»! Курс «Как побороть волнение и избавиться от страха во время экзамена» в подарок!

Вашему ребенку предстоит скоро сдавать ЕГЭ или ОГЭ? Эксперты утверждают, что в ситуацию, когда из-за страха или волнения на экзамене, забывается хорошо знакомый материал, может попасть любой учащийся, даже самый подготовленный.

Полный текст новости

Ежемесячный розыгрыш призов «Счастливый номер Вашего свидетельства». Проверьте свой выигрыш!

Ежемесячный розыгрыш призов «Счастливый номер Вашего свидетельства». Проверьте свой выигрыш!

Каждый месяц центр «Специалист» проводит розыгрыш подарков среди своих выпускников – приятный бонус к полученным знаниям. Для того чтобы участвовать в розыгрыше, не нужно ничего делать – слушатель становится им автоматически после получения свидетельства (или удостоверения) учебного центра.

Полный текст новости

Все новости

envelope

Спасибо! Вам на e-mail отправлено письмо со ссылкой для подтверждения

Если письмо не пришло, поищите его в папке со спамом или повторите подписку

email-checked.png

Вы подписались на рассылку

Наш сайт использует файлы cookie
Наша задача – сделать Ваше обучение успешным. Specialist.ru использует файлы cookie, чтобы гарантировать максимальное удобство пользователям, предоставляя им персонализированную информацию и запоминая их предпочтения. Продолжая пользоваться сайтом, Вы подтверждаете своё согласие на использование файлов cookie. Подробнее...